Banjarnegara – Personel Komando Rayon Militer Koramil 04/Krb melaksanakan pembinaan fisik yang dipimpin langsung oleh Danramil Kapten Inf Basuki, bertempat di halaman Makoramil 04/Karangkobar Desa Karangkobar Kecamatan Karangkobar,Kabupaten Banjarnegara, Rabu (11/01/23).
Kapten Inf Basuki mengatakan, bahwa kegiatan ini sangat bermanfaat untuk menjaga dan memelihara kebugaran tubuh serta stamina tetap terjaga, sehingga setiap prajurit dapat melaksanakan tugasnya dengan baik.
“Dengan rutin kita melaksanakan pembinaan fisik, maka dapat membuat tubuh menjadi lebih prima, sehingga setiap tugas yang kita terima dapat terlaksana dengan baik” katanya.
Sebelum melaksanakan Kegiatan Danramil Kapten Inf Basuki mengambil apel pagi pengecekan personel dilanjutkan melakukan peregangan otot, supaya tidak kaget atau hal lain yang dapat membuat cedera tubuh saat melakukan lari ataupun kegiatan fisik lainnya.
“Untuk menghindari cedera, sebelum beraktivitas kita harus lakukan peregangan terlebih dahulu, supaya otot kita siap melakukan aktivitas lari atau olahraga lainnya,” imbuhnya.
Setelah melaksanakan lari, tambahnya, dilanjutkan dengan kegiatan tambahan yaitu pus up, sit up dan pull up, kemudian di akhir kegiatan baru dilaksanakan pelemasan,gunanya kita melaksanakan pelemasan yakni supaya otot saat kita lari jadi lemas kembali dan tidak terjadi kram pada kaki,” Pungkasnya.(Koramil 04/Karangkobar).